建议选择正规品牌的青汁，如南京同仁堂就是大品牌，效果会更有保障。青汁的主要成分是大麦苗，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，这些成分不仅可以补充营养，还可以调节肠道功能，刺激肠道蠕动，帮助促进消化，排出宿命，减少体内脂肪的堆积，因此有改善便秘、减肥的作用。使用时将青汁粉倒入杯中，加入50度以下的温开水冲泡后饮用即可。