金菊五花茶不建议长期饮用，金菊五花茶，属于苦寒的凉茶，适当饮用对身体有好处，但长期饮用，会加重体内寒气，损伤脾胃阳气，造成肾功能下降，影响身体健康。金菊五花茶主要包括金银花、代代花、野菊花、槐花、鸡蛋花，适当饮用，可以清热利湿、凉血解毒、清肝明目的作用。