最牛一味补肾中药推荐山药，山药是可以帮助有效补肾，山药富含丰富的氨基酸以及微量元素和矿物质，可以帮助补血益气还能够帮助美容养颜，对于人体的骨质疏松以及伤筋动骨也有着不错的改善效果，可以选择山药炖汤是不错的选择，不过需要坚持服用一段时间才可以看到明显效果，推荐温县的铁棍山药，更加纯正。