辣木籽对提高男性的性功能没有太大帮助。辣木籽是辣木树的种子，其中富含铁、钾、维生素A、蛋白质、钙、维生素C等多种营养物质，经常食用，可以增强免疫力，还有保肝护肝、改善失眠、促进新陈代谢等作用，可以很好的调节身体的亚健康状态。辣木籽可以剥壳后直接食用，也可以用于泡水或炖汤，一天吃1~3次，每次2~4颗，每次食用量不能超过5颗。