黄褐斑最怕的水果是富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、苹果等，这些水果维生素C的含量十分丰富，而维生素C有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀，因此多吃这类水果，可以起到美白淡斑的作用。有黄褐斑的人平时要注意生活规律，避免熬夜，少吃辛辣、油腻的食物，平时一定要做好防晒，合理护肤，保持皮肤的干净清洁。