十种最佳降糖食物水果有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝等食物，这些食物普遍含糖量较低，并且富含多种人体生长发育所需的维生素、微量元素等营养物质，长期合理补充对于并不会引起血糖紊乱升高，甚至还有助于辅助降糖，较为适合患有糖尿病的患者吃，当然其他水果食物也可以适当吃，但不建议过量，特别是糖分较高的食物，以免造成血糖升高。