并没有降血压的蔬菜第一名的这种说法，蔬菜确实也能够起到一定的辅助降血压的效果，但是单靠吃蔬菜来降血压，效果是无法达到预期的。高血压的患者，平时可以适当的多吃一些如芹菜、韭菜、海带之类的蔬菜来辅助降血压，同时最好是在医生的指导下服用一些具有降压效果的药物，平时也要根据身体的实际情况坚持进行一些有氧运动，这样才能起到较好的降压效果。