3天轻断食暴瘦10斤是不靠谱的，完全靠轻断食3天并不能瘦这么多，并且三天的时间如果配合药物瘦了10斤对于身体的伤害也是非常大的，暴瘦容易对身体造成负荷，减肥也需要循序渐进，日常生活中注意饮食作息，保持适当的运动，还可以适当补充相关减肥瘦身的产品，比如白芸豆压片糖果，其主要成分是白芸豆粉，苦瓜粉，番石榴，黑蒜等物质，长期合理补充有助于促进肠胃蠕动，减少油脂淀粉的吸收，从而达到减肥瘦身的效果，非常适合需要减肥的人群合理补充。