坚持喝半年胶原蛋白肽会发现皮肤明显变好。胶原蛋白肽是胶原的水解产物，很容易被人体吸收，它有抗氧化、延缓衰老等作用，坚持补充，有保湿、美白等作用，可使皮肤保持滋润、有弹性，还有美白、淡斑的作用，使皮肤状态得到明显改善，此外它还可以强健骨骼、增强免疫力、改善睡眠，对人体有很好的保健作用。不过胶原蛋白肽不可补充过量，否则可能会损伤肝肾功能，影响消化功能。