川断和枸杞泡水喝用量是10克-15克，搭配枸杞一起服用是可以帮助补肾壮骨还可以帮助补血安神，对于男性肾虚导致的腰膝酸软有着不错的改善效果，一般来说健康的成年人每天服用20克左右的枸杞子是比较合适的，而且建议枸杞子要选择粒大以及色红的枸杞子，效果会更好，而且在服用的过程中多喝温开水，加快人体微循环。