高中生吃DHA有用。DHA是一种不饱和脂肪酸，适当摄入，可为大脑、视网膜提供营养，促进大脑、视力的发育，有提高记忆力、思维能力等作用。高中生课业繁重，用脑、用眼较多，适当补充DHA，有助于提高学习效率。目前市面上DHA产品质量参差不齐，建议选择品牌、口碑较好的，如仁和DHA核桃油等，效果更有保障，婴幼儿、孕妇、乳母等人群不宜服用。