需要根据患者的实际情况来看，如果患者的高压是160，那么，这种情况属于二级高血压，可以通过锻炼的方式帮助自己控制血压，但是，仅仅通过锻炼方式控制血压可能会出现效果不好情况，如果抵押是160，这种情况就是三级高血压，属于比较危险的情况，这时候必须要采取药物治疗才行，否则就会因为血压太高而导致患者出现并发症。