gaba氨基丁酸的作用和效果主要是促进大脑释放神经递质GABA，降低神经兴奋，放松神经，从而达到改善睡眠质量的效果。随着年龄的增长越来越多的人会缺失gaba氨基丁酸，逐渐会产生焦虑，精神抑郁不安等情绪，可通过服用y-氨基丁酸固体饮料来补充此种物质，可以提高记忆力，改善失眠等。