氨基丁酸缓解失眠是没有副作用的，其主要原理是通过舒缓神经和压力，帮助促进睡眠，提高睡眠质量，氨基丁酸中不含有化学剂药物所以不会有副作用，但是氨基丁酸也不能够代替药物起到治疗疾病的效果，只能够帮助辅助调理。建议按照正确的服用方法：每天1-2次，每次1袋，坚持服用1个周期，在睡前适量运动也能够帮助促进睡眠。