按摩关元穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴等部位可以壮阳。
1、按摩关元穴：关元穴在肚脐下面大约四根手指位置，这个穴位是肾气所藏的穴位，有肾虚问题的人群可以多多揉搓这个穴位，从而让自己的肾虚异常能得到调节。
2、按摩涌泉穴：涌泉穴在人的脚底，它是补肾固元的穴位，刺激这个穴位可以让自己的肾虚得到改善，也可以让自己的亚健康异常有所改善。
3、按摩太溪穴：太溪穴在人的脚踝后方凹陷位置，平时适当按摩这个穴位能够起到壮阳和强腰的效果，在滋阴补肾方面效果也很不错。
4、按摩足三里穴：足三里穴在人膝盖下方大约3寸左右的地方，它是一个很不错的保健穴位，刺激这个穴位能够让人的补肾需求得到满足，肾虚人群可以坚持刺激这个穴位，让自己的肾虚异常得到调节。