左旋肉碱真的可以减肥。补充左旋肉碱可以增加游离脂肪酸的氧化来节省肌糖原的利用，减少乳酸堆积，以此来氧化分解脂肪，达到减肥的效果，但是期间建议配合一定的运动，减肥效果才会更好。左旋肉碱适合喜欢运动人群和有减肥需求人群，但是未成年人、孕妇以及乳母不建议服用。