长期过量服用左旋肉碱会导致肠胃不适、影响睡眠质量以及造成皮肤损伤。
1、肠胃不适：服用左旋肉碱很多人都是想快速减肥，有的人为了能起到更快的效果会大量服用左旋肉碱，以为服用的多效果就会更好，其不知过量服用左旋肉碱会导致对肠胃的影响，眼中的各会出现腹泻，甚至脱水，导致身体虚弱，抵抗力下降出现患病的情况。
2、影响睡眠质量：正规途径购买的左旋肉碱含有的多酚类物质是在控制范围之内的，但是如果购买的是没有经过批准上市的，那里面含有的多酚类物质就会超量，服用这样的左旋肉碱之后就会导致在体内堆积，导致人体出现失眠的情况，因此我们购买一定要认证正规产品。
3、造成皮肤损伤：左旋肉碱会对身体的新陈代谢造成影响，会导致脂肪大量的燃烧，如果脂肪燃烧超过我们正常的代谢水平，那皮肤会变得松弛，变皱，影响外在美，也会导致身体体质变差。