左旋肉碱减肥的效果不错。左旋肉碱是一种类氨基酸，它可以促进脂肪代谢，使脂肪转化为能量，减少脂肪在体内堆积，因此有帮助减肥的作用，长期运动的人吃左旋肉碱也有抗疲劳的作用。不过单纯吃左旋肉碱减肥效果很有限，用左旋肉碱减肥需要结合适当的运动，尤其是在服用后一小时运动，效果更佳，此外平时也要适当控制饮食，减少热量的摄入，使减肥达到更好的效果。