怀孕吃燕窝和不吃燕窝没有明显的区别。燕窝可以为人体补充蛋白质，怀孕期间适当食用，可以增强孕妇的体质，促进胎儿生长发育，但燕窝中含有的蛋白质在其他食物中一样存在，如牛奶、蛋、牛肉等食物中均含有优质蛋白，怀孕期间同样可以食用这些食物来补充蛋白质。孕期如果吃燕窝，要注意适量，避免大量进食，此外如果对燕窝过敏则要避免食用，以免影响自身和胎儿的健康。