不同体质的人适合的减肥茶不同，因此不存在哪种效果最好的说法，目前效果比较好的减肥茶有普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶等等，都有辅助减肥的效果，其中普洱茶主要功效是分解脂肪，山楂荷叶茶则可以促进肠道蠕动，促消化，祛除湿气，生姜红茶则驱寒暖胃，促进新陈代谢，需要减肥的人可根据自己的体质来选择合适的减肥茶，期间要配合适当的饮食控制和锻炼，可起到更好的效果。