易胖体质的人一般有以下3个特征：
1、食物摄入不节制：饮食方面不加以控制，喜欢吃油炸食物、甜食等高热量的食物，蔬菜水果摄入不足，可导致体内热量过剩，还会引起便秘，造成肥胖。
2、不爱运动：久坐、不爱运动、热量消耗少的人也会更容易发胖。
3、湿气重：如脾胃功能差，湿气重，体内的水分不能被正常代谢，滞留于体内，也容易发胖。这类人大多皮肤松弛，易犯困，容易出现水肿的问题。