五加皮和五味子各10克泡水喝可以帮助滋补肾脏、调节人体机体紊乱，还可以帮助有效提高人体的耐缺氧的能力。五味子是可以帮助延长性生活时间，有效改善遗精以及梦遗的症状，坚持服用是可以帮助改善人体亚健康的症状，对于亚健康导致的腰膝酸软以及失眠多梦有着不错的效果，成分安全，可以放心服用。