橙子饮即橙子汁，对减肥是有一定帮助的。橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等成分，可以增强饱腹感，加快肠道蠕动，促进体内代谢废物的排出，因此在一定程度上有帮助减肥的作用，但要喝鲜榨橙子汁，深加工的橙汁饮品含糖量高，反而不利于减肥。此外喝橙子汁减肥只能起到辅助的作用，想要更好的减肥，还需要多运动，减少热量的摄入。