诺特兰德褪黑素能改善睡眠，诺特兰德褪黑素最主要成分就是由褪黑素、维生素b6组成，能够有效帮助缩短入睡时间，改善睡眠质量，抑制兴奋神经兴奋以及延长睡眠时间，从而来达到改善睡眠的效果，但是需要注意的是不宜过量服用，以防过量服用对其产生依赖。