痛风必吃的三种肉是鸡肉、鸭肉、鸽子等，其实痛风患者最好吃一些含嘌呤量比较少的肉就可以，这些肉中不仅嘌呤含量少，还含有了大量的蛋白质、钙等营养，对于恢复痛风是有很大帮助的，平时患者也可以多吃低脂、高蛋白的肉类食物，也就是牛肉、羊肉以及猪瘦肉等，这些肉食的脂肪量少、嘌呤也低，还能帮助身体提高免疫力，比较适合痛风患者食用。