乳钙姜黄饮效果还不错。乳钙姜黄饮的功效和作用是补充钙质，促进骨骼的正常发育，预防骨质疏松，改善缺钙引起的腿抽筋，增强身体的抵抗能力，提高身体的免疫力。对于因为免疫力低下而经常感冒，有预防的作用。平时要注意保证营养均衡，饮食结构要多样化。多吃含钙充足的食物补充营养。