飞机打多了神经衰弱首先要调整生活习惯，打飞机是一种不好的习惯次数过多不仅不卫生还可能引起其他病症出现，所以需要进行调整，要适当控制或者是戒除这种不好的行为习惯。另外，出现了神经衰弱还要进行饮食调理，多吃一些对身体有好处的蔬菜水果，红枣、桂圆等都是不错的选择。对于情况比较严重的人来说，可以在医生的指导下服用一些安神类的药物。