沐小白荷梅可以帮助减肥瘦身，并且一般不会存在副作用，但是孕妇、乳母、婴幼儿以及对成分原料过敏者不建议服用。沐小白荷梅含有葛根、马齿苋、山楂、火麻仁、决明子、荷叶、沙棘等成分，这些成分具有润肠通便、辅助减肥瘦身、祛湿排毒的作用，服用之后并不会出现副作用的情况，可以按照每天两次每次15毫升能量用水冲调服用。