可以祛除湿气的豆类主要是赤小豆、绿豆、白扁豆。赤小豆即红豆，有益气养血、消肿祛湿的功效；绿豆有清热解毒、利尿祛湿的功效，可促进代谢，加速湿气排出；白扁豆可健脾胃、消暑化湿。但要注意的是，赤小豆、绿豆性质偏凉，脾胃虚寒者不宜服用。除了可以通过以上几种豆类祛除湿气，湿气重的人平时还可适当多运动，睡前用热水泡脚，加速湿气排出。