三种豆子可以去湿气指的是黑豆、赤小豆、绿豆，红豆可以清热利湿，黑豆可以改善脱发滋养黑发，绿豆可以清热解暑。这三种豆子搭配一起来熬成水的话可以祛风除湿，健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲。非常适合脾虚湿气的人来喝。三种豆子一起煮的时候要注意先浸泡，可以提前1个小时来浸泡，然后用沸水熬煮2个小时，这样煮出来的粥口感更好。