牛油果奶昔减肥可以吃的。减肥期间一定要避免吃油腻的东西，尤其是肥肉，奶油等尽量避免食用，而且还应该坚持每天进行有氧运动，比如：游泳，瑜伽，广播操等等，也可以经常爬山，骑车等，对减肥都会有辅助效果，期间一定要保证生活有规律，不能久坐久站。