可以壮阳的4大水果是：
1、榴莲：榴莲这种水果营养价值颇高，其中含有多种有益于肾脏滋补的营养物质，能够达到强身健体、壮阳补肾作用，平时可以适量多吃帮助提高自己的性能力。
2、龙眼：龙眼包含有葡萄糖多种维生素以及其他矿物质成分，除了可以为机体提供充足的营养之外，可以让肾脏得到很好的滋补，从而有效的改善因为肾脏亏虚所导致出现的各种状况。
3、桑葚：桑葚是一种典型的黑色水果，对于肾脏的调理是很有帮助的，其中含有多种有机酸微量元素以及矿物质成分，除了能够实现壮阳补肾作用之外，多吃还可以调理干燥乌发以及利尿。
4、荔枝：荔枝有益气养血、补精益髓效果，也可以实现不错的壮阳功效。根据相关研究证实，这种水果对于男性性能力的增强是很有帮助的，可以改善因为肾虚而出现的阳痿早泄等等状况，同时对于失眠健忘等的问题也有作用。