女性补充元气的最佳食物是红枣，红枣含有丰富维生素，铁元素也是超丰富的，不仅可以补充气血，对于经期产后女性适当补充元气有很大帮助。另外女性补充元气还可以吃阿胶、山药、枸杞、龙眼肉、人参、党参等多种食物，这些食物都可以补充元气，除了这些食物来补充元气养血之外，还可以买点修正补血口服液快速的补充气血。