乌龙茶加牛奶可以减肥。乌龙茶是一种半发酵茶，里面含有非常多的茶多酚，人体摄入后能够促进中性脂肪的燃烧，提高人体的热量消耗率，同时还可以抑制人体血液中胆固醇含量，配合脱脂牛奶，减脂减油效果非常好，而且乌龙茶中的宁酸成分还可以溶解积聚很久的脂肪，能够起到非常好的减脂消肿的作用，适合有减肥目标的人群使用，但是不建议过量饮用，以免导致失眠。