氨糖软骨素一个周期是5个月左右的时间。氨糖软骨素片有润滑关节、营养软骨、补钙的作用，可于饭后半小时咀嚼或直接温可开水吞服。建议平时注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免关节的过度运动。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜。