骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨质变薄、易碎。如果你患有骨质疏松，那么你应该避免吃过多的盐和糖。过多的盐会导致钙离子通过尿液排出，从而增加骨质流失的概率。因此，如果你想保持骨骼健康，应该尽量减少盐的摄入量。过多的糖会导致炎症反应，进而影响骨形成和去骨质化的平衡。因此，如果你想预防或治疗骨质疏松，应该避免过多的糖的摄入。