想要实现一天瘦一斤的减肥小技巧其实比较多，总体来说就是要保持充足的运动量，然后补充足够的钙质，最后还是要搭配饮食调理。想要达到很好的减肥效果运动是不可少的，可以在每天饭后散步或者是平时空闲的时间进行专门的运动锻炼，这是加快脂肪消耗最有效的方法。也要给身体补充充足的钙质，可以令脂肪更好的燃烧，另外就是要注重饮食的调理，要减少脂肪和热量的摄入，平时饭前可以喝咖啡或者是喝酸梅汁。