桦褐孔菌是一种具有抗氧化和抗炎作用的食用菌，泡水可以提取其有效成分。喝桦褐孔菌泡水的合适量因个体差异而异，但一般建议每天饮用200-300毫升左右即可。这个量不会过量，可以满足身体的需求。泡水时间一般为1-2小时即可，如果泡水时间过长，菌类中的一些营养成分可能会损失或变质。此外，如果你有任何健康问题或正在服用药物，请在饮用前咨询医生。