桃胶雪燕皂角米要炖30分钟到60分钟左右，一般时间不能超过60分钟，否则会因为炖煮的时间过长而导致桃胶失去胶质，变成水，就会影响到正常的口感和营养价值。桃胶雪燕皂角米具有滋阴清热的功效，长期吃可以起到美容养颜的作用，可帮助改善失眠，提高身体的免疫力，还具有润肠通便的作用，并且可以帮助人们改善便秘等相关问题，持续坚持有规律的使用效果会更好。