梨膏棒棒糖建议一天1-2根为宜。梨膏棒棒糖中主要含有梨、冰糖、麦芽糖等，可以起到一定的化痰止咳的作用，对于轻微的喉咙瘙痒等不适感，可以适当地吃一些梨膏棒棒糖进行缓解，但是不可以长期或过量吃，以免导致龋齿。同时，大量摄入糖分，也有增加肥胖的可能，对身体健康不利。