2023年一伏是7月11号到7月20号，总共10天，二伏是7月21号到8月9号，总共20天，三伏是8月10号到8月19号，总共10天。三伏天是一年四季当中最热的时候，一般是在小暑与处暑之间，此阶段气温高而且又潮湿闷热，大家一定要做好相应的防暑措施避免因为外界高温而对健康产生不利的影响。此阶段大家同样需要做好饮食方面的调理，可以多吃一些清热解暑的食物。