3个动作解决脑供血不足可以长期坚持做，第一步是搓脖子揉脖子，第二步耸肩，第三步是空抓手，每个动作进行30~50次，这三个动作配合进行，一天一次就可以，长期坚持能够增强脑部的供血，促进身体的血液循环，从而达到缓解脑供血不足的问题，当然如果病症较为严重，应该及时就医检查并且在医生的指导下合理治疗，完全依靠缓解动作来治病不可取。