男人夏天可以多吃韭菜，韭菜温中补虚，被人们称为壮阳草，能够缓解男性的阳痿，遗精早泄等症状。可以多吃板栗，板栗对人体有滋补功能，尤其适合肾虚患者食用，对于腰膝酸软，食欲不振，小便频多慢性腹泻等症有很好的效果。另外男性也可以多吃泥鳅，对于男性的精子有很大的好处，从一定程度上来讲有辅助补肾壮阳的功效。