女人吃鱼油有很多的好处，女人通过补充鱼油，能起到降低乳腺癌的发生几率，能防止出现孕妇分娩后抑郁症，同时还能减少痛经的出现以及预防中风、心血管疾病等。因为在鱼油里面含有的主要成分就是DHA和ω-3，平时的饮食中很容易缺少ω-3，这时大脑里的血清素就会减少，通过及时的补充鱼油，就会预防和改善这些问题，正确的使用鱼油，对身体有比较有益处的。