坚持一年使用欧米伽3的时间控制在三个月到六个月左右，它里面的主要成分是鱼油，作用在于能够帮助净化心脑血管，同时也能够帮助避免被三高问题困扰，使用时候一定要注意了解清楚使用量，坚持按照要求的用法用量使用，如果存在的心血管亚健康问题得到改善，这种情况下就要根据实际情况及时停止使用它，以免因为自己坚持使用它反而给身体造成不好的影响。