胆结石怕的运动主要是一些剧烈运动，像长跑、打篮球或者踢足球等等都比较容易帮助胆囊结石移位，如果出现嵌顿在胆囊颈部，这时候就会导致胆液分泌障碍，也会让胆囊里面的压力增高，自然就会导致绞痛出现，所以，建议大家要避免这样 的剧烈运动，可以选择一些比较适合自己的运动，比方说散散步或者慢跑之类的，这样可以帮助自己改善体质，也能够降低胆结石发展的几率。