血脂最怕的三种运动是慢跑，打太极，游泳，这些都是常见的有氧运动方式，通过平时的锻炼其实对于血脂的调控是有帮助的，同时也可以增强体质。血脂偏高其实对身体的潜在危害比较大，所以一般除了服用药物进行血脂控制之外，医生会建议患者注重日常的调理。慢跑、打太极以及游泳这三项运动强度并不是很高，而通过采用能够促进血液流动加快大写对于脂肪的消耗也是很有帮助的，适合高血脂群体。