降低甘油三酯的最佳方法包括以下几点：
饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆类。
控制体重：保持适当的体重可以帮助降低甘油三酯水平。通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
运动：进行有氧运动，如快走、跑步或游泳，每周至少150分钟。这有助于提高代谢率，降低甘油三酯水平。
避免酒精和吸烟：酒精和吸烟都会增加甘油三酯水平，应尽量避免或限制其摄入。
药物治疗：在严重情况下，医生可能会建议使用药物来降低甘油三酯水平。请咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。
请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。