甘油三酯高的最佳解决办法包括以下几点：
饮食调整：减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼类和豆类。
控制体重：保持适当的体重可以降低甘油三酯水平。通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
增加体力活动：进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少150分钟。这有助于提高代谢率和降低甘油三酯水平。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加甘油三酯水平，因此戒烟和限制饮酒对降低甘油三酯非常重要。
药物治疗：在严重情况下，医生可能会建议使用药物来降低甘油三酯水平。请咨询医生以获取更详细的建议和指导。
请注意，这些建议仅供参考，具体的解决方案应根据个人情况和医生的建议来确定。