服用莲子心茶可以帮助固精补肾，其中富含的莲心碱可以帮助改善肾虚导致的早泄、遗精等症状，而且莲子入心经，能帮助增强血管的弹性预防心脑血管疾病，具有不错的安神的作用，服用之后可以帮助改善亚健康导致的失眠多梦等症状，总的来说非常适合现在的亚健康的人群服用，不过需要注意的是服用期间不建议吃生冷寒凉的食物，以免影响效果。